Chi tiết bài viết

Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?

02/07/2021

Ăn ruốc tôm có béo không là câu hỏi mà chúng tôi nhận được nhiều nhất trong thời gian gần đây. Mắm tôm dùng được cho mọi đối tượng nhưng có ảnh hưởng gì đến quá trình giảm cân không?

Nhận thức được tầm quan trọng của vấn đề đó, Hải Sản Vân Đồn sẽ cùng bạn giải đáp thắc mắc Ăn Tôm Có Béo Không qua bài viết dưới đây. Dõi theo!

Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?
Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?

Ăn ruốc tôm Có Béo Không?

Ruốc tôm được coi là món ăn đánh gục bất cứ ai ngay từ lần nếm thử đầu tiên. Đây là món ăn được chế biến từ tôm nguyên chất nên vẫn giữ được vị ngọt của hải sản. Đồng thời là sản phẩm giữ lại chất dinh dưỡng của tôm biển nên hàm lượng dinh dưỡng trong nước rất cao.

Theo các chuyên gia ẩm thực, mắm tôm chứa nhiều vitamin, DHA, axit béo ngay cả khi đã qua chế biến. Vì vậy, các bà nội trợ thường chọn mắm tép chưng thịt khi không có thời gian nấu nướng mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng. Vì hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể nên món ăn thu hút tất cả mọi người.

Tuy nhiên, đối với những ai đang trong quá trình giảm cân thì nên sử dụng tôm thẻ một cách hợp lý. Bạn chỉ nên ăn ruốc tôm với lượng vừa phải, khoảng hai đến ba lần một tuần. Điều này giúp cơ thể không bị thừa cân nhưng vẫn đảm bảo lộ trình giảm cân hàng ngày. Dùng mắm tôm theo lộ trình còn mang lại cơ thể săn chắc, dẻo dai, giữ được cảm giác thèm ăn.

Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?
Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?

Cách sử dụng ruốc tôm hiệu quả?

Tôm nếu được sử dụng đúng cách còn hỗ trợ mọi người trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, vấn đề là ở mỗi người dùng. Đó là cách sử dụng Ruốc Tôm hợp lý để hỗ trợ cơ thể trong quá trình giảm cân. Do đó, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Bạn nên sử dụng các món ăn kết hợp với tôm nõn một cách hợp lý. Nếu kết hợp không đúng cách có thể gây ra phản ứng dữ dội trong quá trình giảm cân.
  • Tránh dùng mắm tôm để ăn kèm với các món chiên, xào vì dễ tích mỡ. Điều này tạo ra một lượng lớn calo ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
  • Không nên dùng tôm vào bữa tối vì đây là thời điểm ăn vặt chỉ dành cho những người có nhu cầu giảm cân.
  • Chọn mua những địa chỉ bán ruốc tôm uy tín, chất lượng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Gợi ý món ăn kết hợp với mắm tôm

Mắm tôm rất dễ sử dụng và có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau. Tuy nhiên, với những người sợ béo thì trong quá trình sử dụng mắm tôm cần lưu ý nhiều vấn đề. Bạn có thể tham khảo một số món ăn kết hợp với mắm tôm có tác dụng giảm cân hiệu quả như:

Ruốc Tôm nấu canh

Tôm nấu canh được những người đang trong chế độ giảm cân sử dụng phổ biến. Khi nấu món bánh canh mắm tôm, bạn vừa thưởng thức được vị ngọt của hải sản lại vừa giảm được lượng calo trong món ăn. Để có thể dùng mắm tôm nấu canh, bạn có thể làm:

  • Xào hành với nước mắm, sau đó cho tôm vào đảo đều cho thấm gia vị.
  • Khi hỗn hợp ngấm gia vị thì cho một lượng nước vào đun sôi.
  • Khi nước sôi, cho từ từ các loại rau vào nấu, tiếp tục nêm thêm gia vị cho vừa ăn. Các loại rau có thể dùng là rau đay, rau bầu, bắp cải…
Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?
Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?

Ruốc tôm ăn kèm bánh đúc

Bánh được làm từ bột gạo hoặc bột sắn. Từ xa xưa, bánh đúc đã được chế tạo thành nhiều kiểu dáng và chủng loại khác nhau. Bánh mì chấm mắm tôm là một gợi ý hoàn hảo. Vị thơm giòn của tôm quyện trong mùi thơm dịu nhẹ của bột mang đến hương vị nồng nàn, hấp dẫn.

Bên cạnh đó, đối với những người đang trong chế độ giảm cân, sử dụng bánh thầu dầu nhân tôm là vô cùng hiệu quả. Bạn có thể đưa món ăn này vào thực đơn giảm cân của mình. Bạn vẫn có thể bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, hai món ăn này khi kết hợp với nhau không gây béo phì, tăng cân cho cơ thể.

Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?

Ruốc tôm nộm xoài

Đây là một món ăn rất đơn giản nhưng cần sự kết hợp phong phú của nhiều nguyên liệu. Bạn chỉ cần chuẩn bị mắm tôm, xoài xanh, cà rốt, rau thơm và hỗn hợp nước mắm trộn nộm là có thể thưởng thức món ăn được rồi. Hương vị món ăn thơm ngon, hấp dẫn mà không gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể:

  • Xoài và cà rốt rửa sạch, sau đó xắt mỏng vừa ăn.
  • Các loại rau thơm rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
  • Pha nước chấm theo tỉ lệ: 2 thìa nước lọc + 2 thìa nước mắm + 1 thìa đường + 1,5 thìa nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp sốt salad
  • Cho rau thơm, cà rốt, xoài và mắm tôm vào tô lớn trộn đều với nước trộn gỏi.
  • Đảo đều và đợi khoảng 5 phút là có thể thưởng thức món ăn.

Với gợi ý của chúng tôi về các món ăn kết hợp với mắm tôm. Tin chắc rằng thực khách đã có thể tìm được câu trả lời trọn vẹn có nên ăn tôm tích có béo không. Đối với những người đang trong hành trình giảm cân, bạn chỉ cần sử dụng tôm nõn hợp lý sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe và lịch trình luyện tập.

Chúng tôi tin rằng sau khi tham khảo bài viết của chúng tôi bạn có thể biết cách sử dụng ruốc tôm hợp lý. Đồng thời có thể lên menu món ăn làm từ ruốc tôm phong phú, đa dạng. Đặc biệt đối với những người trong quá trình giảm cân đã có cho mình câu trả lời chính xác về việc Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không.

Ăn Ruốc Tôm Có Béo Không?

Địa chỉ mua ruốc tôm uy tín, chất lượng

Ruốc tôm luôn là một món ngon hấp dẫn, nhiều dinh dưỡng, để được lâu. Chính vì thế để tìm một cơ sở cung cấp ruốc tôm uy tín, hiện đại hãy tới ngay với Haisanvandon

Haisanvandon.net tự hào là đơn vị cung cấp ruốc tôm thơm, ngon, sạch. Ruốc tôm được chế biến với nguyên liệu từ vùng biển vân đồn thơ mộng, sợi ruốc dài, thơm ngon bổ dưỡng sẽ là món ngon tuyệt vời để bồi bổ sức khỏe cho người tiêu dùng

Liên hệ đặt hàng tại: Ruốc Tôm Vân Đồn

Số điện thoại: 0888885000

Địa chỉ: Thôn Đông Tiến, Xã Đông Xá, Huyện Vân Đồn, Tỉnh Quảng Ninh